Zinc untuk sel telur berkualitas. Menjaga kesehatan tubuh sebelum proses kehamilan menjadi modal utama untuk kesehatan tumbuh kembang janin didalam kandungan nanti. Sayangnya, terlalu banyak dari kita gagal untuk mempersiapkan tubuh kita dengan nutrisi yang dibutuhkan untuk membangun sel-sel dan persiapan kehamilan yang sehat.
Pentingnya Zinc Unuk PCOS AMH Tinggi
Kekurangan Zinc saja tidak akan membuat Anda tidak subur, tetapi merupakan faktor kunci dalam membuat banyak bagian dari pekerjaan sistem reproduksi dengan baik. Zinc adalah salah satu komponen, tetapi bekerja dengan lebih dari 300 enzim yang berbeda dalam tubuh untuk menjaga hal-hal bekerja dengan baik. Tanpa itu, sel-sel Anda tidak bisa membagi benar; tingkat estrogen dan progesteron Anda bisa keluar dari keseimbangan dan sistem reproduksi Anda mungkin tidak sepenuhnya berfungsi.
Bagaimana Zinc Mempengaruhi Kesuburan Wanita
Pada wanita, Zinc memainkan peran penting dalam banyak bidang kesehatan reproduksi utama termasuk:
- Produksi telur : tubuh wanita membutuhkan sejumlah Zinc untuk menghasilkan telur matang untuk fertilisasi (Zinc Untuk Sel Telur Berkualitas)
- Mempertahankan tingkat cairan folikel yang tepat tanpa cairan yang cukup dalam folikel, telur tidak dapat melakukan perjalanan saja melalui saluran tuba dan rahim ke dalam untuk implantasi.
- Regulasi hormon : Zinc adalah salah satu mineral yang digunakan tubuh untuk menjaga kadar hormon (seperti estrogen, progesteron dan testosteron) tingkat stabil sepanjang seluruh siklus menstruasi. Hal ini terutama penting selama tahap 2 dan 4 dari siklus wanita.
- Rendahnya tingkat Zinc telah secara langsung terkait dengan keguguran pada tahap awal kehamilan, menurut The Centers for Disease Control Assisted Reproductive Technology Report yang melacak hasil berbagai laporan penelitian kesuburan yang diberikan seluruh bangsa.
Berikut adalah alasan lain mengapa wanita harus mendapatkan cukup zinc : dapat membantu untuk mengurangi ukuran fibroid. Karena fibroid adalah penyebab infertilitas sendiri, melakukan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi ukuran mereka dapat membantu untuk membuat hamil lebih mudah bagi beberapa wanita. Mengambil hanya 30 mg Zinc sehari dapat membantu mengurangi ukuran fibroid meradang; sehingga meningkatkan kesempatan bagi kehamilan terjadi.
Bagaimana Zinc Mempengaruhi Kesuburan Pria
Sama pentingnya dengan tingkat Zinc untuk kesuburan wanita, mungkin bahkan lebih penting untuk pria untuk mendapati pasangannya hamil. Dianggap sebagai salah satu mineral yang paling penting untuk kesuburan pria, meningkatkan kadar zinc pada pria infertil telah terbukti untuk meningkatkan tingkat sperma; meningkatkan bentuk, fungsi dan kualitas sperma pria dan mengurangi infertilitas pria.
Gangguan yang ditimbulkan apabila pria kekurangan zinc
Pematangan sperma : Zinc diperlukan dalam pembuatan membran luar dan ekor sperma. Tanpa itu, sperma tidak bisa matang ke tahap yang memberi mereka mobilitas dan kekuatan untuk melakukan perjalanan panjang melalui vagina, leher rahim dan ke dalam rahim untuk pembuahan berlangsung.
Perubahan kromosom: rendahnya tingkat zinc juga mungkin cacat alasan kromosom dalam sperma yang bisa menyebabkan keguguran bahkan jika pembuahan dan implantasi melakukan berlangsung.
Zinc dapat hilang sebab suhu panas
Zinc adalah salah satu mineral yang sangat penting untuk kesuburan pada pria dan wanita; namun penelitian menunjukkan bahwa beberapa orang hari ini memiliki kadar zinc yng kurang dalam tubuhnya. Salah satu alasan mengapa pasokan Zinc kedalam tubuh berkurang seperti sekarang sekatrang ini adalah karena kesehatan tanah yang buruk, yang gagal untuk menyediakan mineral penting ini. Pemanasan dan memasak juga dapat mengurangi Zinc dalam makanan sebesar 50%. Jadi, penting untuk makan makanan tinggi Zinc dalam bentuk mentah. Sumber terkaya Zinc Tiram, tetapi beberapa mudah untuk menemukan dan makan sumber adalah biji labu mentah dan biji wijen (mencari tahini -sesame mentega benih, juga).
Zinc Deplesi Terkait dengan Gaya Hidup Modern
Ini bukan karena kita kurangnya makanan makanan yang mengandung Zinc, namun banyak faktor yang mengakibatkan tubuh kita banyak kehilangan zinc. Diantaranya : Gaya hidup modern kita berlebihan. Paparan stres, polusi, alkohol dan bahkan asap rokok juga dapat membuat tubuh kita kehilangan mineral zinc dalam jumlah yang sangat banyak.
Sumber makanan dari Zinc
Pastikan banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung mineral zinc tinggi. Pastikan untuk mencoba untuk konsumsi banyak sumber Zinc yang Anda bisa konsumsi dalam keadaan mentah karena memasak telah terbukti mengurangi kadar Zinc sampai 50%. Berikut adalah sumber makanan yang mengandung mineral zinc tinggi, tercantum dalam urutan konsentrasi:
- Betis hati
- Tiram
- Daging sapi
- Kambing
- Daging rusa
- Biji wijen
- Biji labu
- Kacang hijau
- Udang
(Makanan diatas tidak untuk dikonsumsi bagi mereka yang memiliki kadar kolesterol tinggi dan asam urat)
Jika Anda telah mencoba menerapkan makan makanan yg mengandung kadar mineral Zinc, tapi Anda masih tidak yakin bahwa Anda mendapatkan asupan nutrisi cukup, cobalah mengambil suplemen Zinc (seluruh makanan prenatal multi-vitamin kami memiliki jumlah yang sempurna Zinc di dalamnya). Ambil sekitar 15 mg per hari dalam keadaan normal. Jika dokter Anda mencurigai penipisan Zinc serius atau Anda juga menderita dengan fibroid (kista-miom-polip), Anda mungkin perlu untuk mengambil sebanyak 30 mg/hari.
Menambahkan mineral lebih banyak Zinc untuk sistem reproduksi Anda meningkatkan peluang keberhasilan program kehamilan, Sebab jelas dapat membantu untuk memastikan bahwa Anda memiliki semua mineral yang dibutuhkan tubuh Anda untuk memproduksi telur dan sperma yang kuat dan siap sebagai yang terbaik karena bisa untuk pekerjaan membangun bayi depan.
Klinik Holistik Elif Medika
Jl. Kapten mustopa no.9a Sedonglor, kec. Sedong, kab Cirebon 45189 (Depan SDN 1 Sedonglor / Samping Puskesmas Sedong)
Tlp. 0231- 636066
Tidak Buka Cabang
JADWAL PRAKTEK : Senin s/d Sabtu Pkl. 09.00 - 17.00 WIB
Official Site : https://www.elifmedika.clinic/
Company Profil : https://www.elifmedika.co.id/
Blog Infertilitas : https://www.elifmedika.com/
Blog Fibroid : https://www.elifmedika.info/
Blog Diet : http://www.elifmedika.biz/
Google Maps : https://goo.gl/maps/rdKRVbkWk2p
Company Profil : https://www.elifmedika.co.id/
Blog Infertilitas : https://www.elifmedika.com/
Blog Fibroid : https://www.elifmedika.info/
Blog Diet : http://www.elifmedika.biz/
Google Maps : https://goo.gl/maps/rdKRVbkWk2p
Catatan : Untuk mengindari antrian pasien yang panjang dan konsultasi yang tidak tuntas, Kami hanya menjadwalkan 10 pasien/hari. Booking/Waiting List, Silahkan melakukan appoitment dan pendaftaran ke nomor telpon klinik (0231) 636066
